Hoy quiero
Hola!
Soy Victoria Fernández, psicóloga argentina en Barcelona
* Ofrezco un primer espacio de 20 minutos para conocernos
A veces no sabemos qué nos pasa
Pero sabemos que ya no queremos seguir sintiéndonos así
Vivimos en un contexto de exigencias constantes y poco espacio para escucharnos.
La psicoterapia ofrece un tiempo y un lugar para detenerse, poner en palabras lo que sucede y comenzar a pensarlo de otro modo.
Se trata de un espacio confidencial de acompañamiento profesional, orientado a comprender el malestar, trabajar sobre los conflictos que se presentan y habilitar nuevas formas de afrontarlos.
Mi Enfoque
Un espacio seguro para tu bienestar
En este espacio te acompaño a atravesar cambios, desafíos y etapas de transición desde una mirada profesional y respetuosa. Juntos construiremos un espacio de confianza donde puedas expresarte con libertad y seguridad.
A través del proceso terapéutico, exploraremos tus recursos internos y nuevas formas de afrontar aquello que hoy te genera malestar, con el objetivo de promover cambios significativos y duraderos.
Desde un enfoque integrativo, trabajo para acompañarte en tus procesos con mayor claridad, confianza y conexión contigo mismo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Terapia individual para adultos, con foco en:
Ansiedad y Estrés
Migración y Adaptación
Depresión
Autoestima y Desarrollo Personal
Beneficios de la Psicoterapia
Autoconocimiento
La psicoterapia favorece la comprensión de los propios pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Este proceso permite identificar modos habituales de responder ante las dificultades y comprender su origen, facilitando cambios más conscientes y sostenidos en el tiempo.
Gestión Emocional
A través del trabajo terapéutico es posible reconocer, nombrar y regular las emociones, reduciendo respuestas impulsivas o desbordadas.
Relaciones Saludables
La psicoterapia ayuda a comprender los vínculos, los modos de comunicación y los conflictos interpersonales. Esto favorece el desarrollo de relaciones más satisfactorias, con límites más claros y mayor capacidad de expresión emocional.
Reducción del Estrés
Diversos estudios muestran que la psicoterapia contribuye a disminuir los niveles de estrés y ansiedad, al ofrecer herramientas para afrontar situaciones difíciles y resignificar experiencias que generan malestar.
Toma de Decisiones
El espacio terapéutico permite reflexionar, clarificar deseos y evaluar alternativas con mayor perspectiva. Esto facilita la toma de decisiones más acordes a los propios valores y necesidades, reduciendo la sensación de confusión o bloqueo.
Crecimiento Personal
Más allá del alivio del malestar, la psicoterapia puede promover el desarrollo personal, fortaleciendo recursos internos, autonomía y capacidad de afrontamiento ante futuros desafíos.
